Apple Watch Series 2: A Swimmer's Perspective

Ως δια βίου κολυμβητής, βρήκα την προσθήκη της αντοχής στο νερό 50 μέτρων και της παρακολούθησης της προπόνησης κολύμβησης στο Apple Watch Series 2 ως μια ευπρόσδεκτη βελτίωση που έκανε το νέο ρολόι μια απαραίτητη αναβάθμιση για μένα. Ενώ το αρχικό Apple Watch δεν βαθμολογήθηκε για κολύμπι, πολλοί χρήστες είχαν κανένα θέμα το χρησιμοποιεί τακτικά στο νερό, αν και η έλλειψη ενσωματωμένων χαρακτηριστικών παρακολούθησης κολύμβησης περιόρισε τη χρησιμότητά του.

Πότε κατασκευάστηκε το iphone se

Με το Apple Watch Series 2, η Apple όχι μόνο αναβάθμισε την αντίσταση στο νερό με νέες φλάντζες και στεγανοποιήσεις για να το κάνει κατάλληλο για κολύμπι, αλλά πρόσθεσε νέες προπονήσεις Pool Swim και Open Water Swim για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Ως μέρος της εισαγωγής του Apple Watch Series 2 νωρίτερα αυτό το μήνα, η Apple τόνισε πώς συνεργάστηκε με κολυμβητές στα εργαστήρια γυμναστικής της εταιρείας για την ανάπτυξη του λογισμικού για την ακριβή παρακολούθηση των προπονήσεων κολύμβησης, από τη χρήση του επιταχυνσιόμετρου στο ρολόι για τη μέτρηση των κινήσεων των χεριών μέχρι την παρακολούθηση των ενεργειακών δαπανών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Πόσο καλά λοιπόν λειτουργεί το νέο Apple Watch όταν το παίρνετε για μερικές βουτιές σε μια πισίνα; Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.

Ξεκινώντας

Η διαχείριση της παρακολούθησης κολύμβησης γίνεται στην ίδια εφαρμογή Workout με άλλους τύπους άσκησης, με επιλογές προπόνησης κολύμβησης στην πισίνα και ανοιχτή θάλασσα για να διαλέξετε και μια ποικιλία διαφορετικών στόχων για κάθε προπόνηση.

Όταν ξεκινάτε μια προπόνηση κολύμβησης στην πισίνα από το Apple Watch, η πρώτη οθόνη σάς επιτρέπει να εισάγετε το μήκος της πισίνας στην οποία πρόκειται να κολυμπήσετε. Η προεπιλεγμένη τιμή στις ΗΠΑ είναι 25 γιάρδες, που είναι το πιο συνηθισμένο μήκος πισίνας. αλλά μπορείτε να το προσαρμόσετε χειροκίνητα στην ακριβή αυλή όπως χρειάζεται. Ένα πιέζοντας δύναμη στην οθόνη σάς επιτρέπει να κάνετε εναλλαγή μεταξύ γιάρδων και μέτρων.

Η επόμενη οθόνη είναι όπου ορίζετε τον στόχο σας για την προπόνηση. Όπως και με άλλους τύπους προπονήσεων, μπορείτε να σύρετε προς τα αριστερά και προς τα δεξιά στο ρολόι για να επιλέξετε μεταξύ θερμίδων που καίγονται, χρόνου ή απόστασης ή απλώς να θέσετε έναν ανοιχτό στόχο. Εάν έχετε ολοκληρώσει προηγουμένως προπονήσεις κολύμβησης, το ρολόι εμφανίζει τις καλύτερες επιδόσεις σας για κάθε μία από τις μετρήσεις, δίνοντάς σας μια αναφορά για τον καθορισμό νέων στόχων.

Μέσα στην πισίνα

Αφού επιλέξετε τη διάρκεια της πισίνας και τον στόχο προπόνησής σας, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε. Πατήστε το κουμπί Έναρξη και το ρολόι θα σας δώσει μια αντίστροφη μέτρηση τριών δευτερολέπτων και είστε μακριά.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας στη κολύμβηση, το Apple Watch μπορεί να εμφανίσει έως και τέσσερις διαφορετικές μετρήσεις. Από προεπιλογή, αυτά περιλαμβάνουν τη διάρκεια της προπόνησης, τις ενεργές θερμίδες που καίγονται, τους γύρους που έχουν ολοκληρωθεί και την απόσταση. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας, μπορείτε να προσαρμόσετε την οθόνη για να αναδιατάξετε τη σειρά των διαφορετικών μετρήσεων ή να αντικαταστήσετε ορισμένες από αυτές με άλλες επιλογές, όπως ο μέσος ρυθμός, οι συνολικές θερμίδες που καίγονται και ο καρδιακός ρυθμός. Εναλλακτικά, μπορείτε να ρυθμίσετε το Apple Watch σας να εμφανίζει μόνο μία μέτρηση κάθε φορά και να χρησιμοποιήσετε το Digital Crown για να αλλάξετε μετρήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Μια μοναδική πτυχή στις προπονήσεις κολύμβησης είναι ότι μόλις ξεκινήσει η προπόνηση, η οθόνη του Apple Watch κλειδώνει αυτόματα για να αποφευχθούν τυχαίες βρύσες που μπορεί να προκύψουν καθώς το νερό παρεμβαίνει στην αίσθηση αφής. Εάν θέλετε να διακόψετε την προπόνησή σας σε οποιοδήποτε σημείο, απλώς πατήστε το Digital Crown και το πλευρικό κουμπί ταυτόχρονα. Πατώντας τα ξανά, συνεχίζεται η παρακολούθηση της προπόνησης.

Όπως αναφέρθηκε κατά την παρουσίασή του νωρίτερα αυτόν τον μήνα, το Apple Watch Series 2 διαθέτει μια έξυπνη λειτουργία που βοηθά στην απομάκρυνση του νερού από το ηχείο του, χρησιμοποιώντας δονήσεις του ίδιου του ηχείου για την αποβολή νερού από την κοιλότητα του ηχείου όταν ολοκληρωθεί η προπόνησή σας. Μόλις σταματήσει η προπόνησή σας και τελειώσετε, γυρίζοντας το Digital Crown διώχνει το νερό από το ηχείο και ξεκλειδώνει την οθόνη, η οποία σας επιτρέπει στη συνέχεια να σύρετε προς τα δεξιά και να τερματίσετε την προπόνηση, να συνεχίσετε την προπόνηση ή να κλειδώσετε ξανά την οθόνη.

Πόσο καλά λειτουργεί;

Πόσο καλά λοιπόν λειτουργεί η παρακολούθηση της προπόνησης στη κολύμβηση; Η απάντηση είναι πολύ καλή αν ο στόχος σας είναι απλώς να κολυμπήσετε πέρα ​​δώθε για να σηκώσετε τη γη. Το ρολόι ανιχνεύει με ακρίβεια τις μεμονωμένες πινελιές και τις ανοιχτές στροφές και τις στροφές στα άκρα της πισίνας για να υπολογίσει την απόσταση που έχετε διανύσει, τον χρόνο που έχει παρέλθει και τις θερμίδες που καίγονται, και βρήκα τη μέτρηση ενεργών καύσεων θερμίδων που υπολογίζεται από το ρολόι ως κοντά σε στοιχεία που υπολογίζονται από άλλες πηγές για διάφορους τύπους κολυμβητικής δραστηριότητας.

Η Apple σημειώνει ότι ο αισθητήρας καρδιακών παλμών μπορεί να μην λειτουργεί σωστά κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων κολύμβησης, καθώς το νερό μπορεί να παρεμβαίνει στις μετρήσεις, αλλά ότι οι θερμίδες που καίγονται συνεχίζουν να υπολογίζονται χρησιμοποιώντας το επιταχυνσιόμετρο του ρολογιού. Από την εμπειρία μου, ωστόσο, ο αισθητήρας καρδιακών παλμών συνέχισε να λειτουργεί πολύ καλά στο νερό, καταγράφοντας με ακρίβεια τον καρδιακό μου ρυθμό σε όλη τη διάρκεια των προπονήσεων μου.

μπορείτε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο ύπνου στη μουσική της Apple

Εκεί που η παρακολούθηση κολύμβησης του Apple Watch αρχίζει να υπολείπεται είναι για άτομα που θέλουν να κάνουν πιο ποικίλες προπονήσεις κολύμβησης που βασίζονται σε σετ κολύμβησης και εστιασμένες ασκήσεις, όπως ασκήσεις εγκεφαλικού και κλωτσιές. Η παρακολούθηση του Apple Watch συνδέεται με την ικανότητά του να αισθάνεται την κίνηση του χεριού, πράγμα που σημαίνει ότι αν κάνετε ένα kick set, δεν θα το σηκώσει καθόλου. Ή αν κάνετε εξειδικευμένες ασκήσεις για να δουλέψετε στην τεχνική σας, όπως κτυπήματα με ένα χέρι, το if μπορεί να μην παρακολουθείτε με ακρίβεια εάν δεν έχετε κανονικό ρυθμό κτυπήματος.

Ο υπολογισμός του ρυθμού του Apple Watch γίνεται επίσης λιγότερο χρήσιμος εάν κάνετε σετ με βάση τα διαστήματα, καθώς απλώς θα σας ενημερώνει για το διάστημα που κάνατε αντί για τον πραγματικό ρυθμό κολύμβησης, εκτός εάν κάνετε μη αυτόματη παύση της προπόνησης καθώς τελειώνετε κάθε επανάληψη και συνεχίστε πριν ξεκινήσετε το επόμενο. Αυτό γίνεται γρήγορα κουραστικό, ειδικά καθώς αναγκάστηκα να ελέγχω οπτικά την οθόνη του ρολογιού κάθε φορά για να βεβαιωθώ ότι σταματάει και συνεχίζει σωστά, καθώς το πάτημα της κορώνας και του πλευρικού κουμπιού δεν καταχωρούνταν πάντα σωστά.

Θα ήταν υπέροχο αν το ρολόι μπορούσε να αντιληφθεί πότε έχω σταματήσει στον τοίχο για να ξεκουραστώ και να σταματήσω αυτόματα την προπόνησή μου και μετά να συνεχίσω μόλις πιέσω από τον τοίχο στο επόμενο κολύμπι μου. Προφανώς αρχίζει να δυσκολεύεται να διαφοροποιήσει τις τυχαίες κινήσεις των χεριών κατά την ανάπαυση από την αρχή μιας νέας κολύμβησης με μόνο ένα επιταχυνσιόμετρο για να συνεχιστεί, αλλά αισθάνομαι ότι θα μπορούσαν να γίνουν κάποιες βελτιώσεις εδώ.

Θα μου άρεσε επίσης ένας τρόπος να επεξεργάζομαι τις προπονήσεις μετά το γεγονός, ώστε να συμπεριλαμβάνω δραστηριότητες που δεν παρακολουθούνται, όπως σετ λακτίσματος και ασκήσεις, ακόμα κι αν είναι απλώς πρόσθετες ασκήσεις. Προς το παρόν, χρησιμοποιώ μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή, όπως το MyFitnessPal, για να δημιουργήσω μια δεύτερη προπόνηση για να υπολογίσω τις θερμίδες που καίγονται για τα τμήματα των προπονήσεών μου που το Apple Watch δεν μπορεί να παρακολουθήσει.

Το airpod pro συνοδεύεται από θήκη φόρτισης

Ολοκληρώνοντας την προπόνησή σας

Στο τέλος της προπόνησής σας, η εφαρμογή Apple Watch εμφανίζει μια σύνοψη της συνεδρίας σας, συμπεριλαμβανομένης της ώρας της ημέρας που πραγματοποιήθηκε η δραστηριότητα, του κυρίαρχου εγκεφαλικού επεισοδίου, της απόστασης, του χρόνου προπόνησης, της διάρκειας της πισίνας, των γύροι που έχουν ολοκληρωθεί, του μέσου ρυθμού, του μέσου καρδιακού παλμού, και τις ενεργές και τις συνολικές θερμίδες που καίγονται, καθώς και τον καιρό στην τοποθεσία σας.

Όλα αυτά τα δεδομένα συγχρονίζονται με την εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας, όπου είναι ορατά στην καρτέλα Προπονήσεις. Μια προβολή μπόνους στο iPhone σάς επιτρέπει να αναλύσετε τον μέσο αριθμό ρυθμού και να δείτε τον ρυθμό σας για κάθε τμήμα 100 υάρδων της προπόνησης. Και φυσικά τα δεδομένα άσκησης και θερμίδων συγχρονίζονται αυτόματα με την εφαρμογή Health στο iPhone, καθώς και με εφαρμογές τρίτων που είναι συνδεδεμένες στο HealthKit, για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τη συνολική κατάσταση της υγείας σας.

Κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας

Εκτός από τις κολύμπι στην πισίνα, το Apple Watch Series 2 μπορεί επίσης να παρακολουθεί κολύμπι σε ανοιχτή θάλασσα στην εφαρμογή Workout. Δεν είμαι τόσο λάτρης της κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας και έτσι δεν είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω αυτή τη λειτουργία, αλλά λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με τις προπονήσεις στην πισίνα, επιτρέποντάς σας να θέσετε έναν στόχο για το χρόνο, την απόσταση, ή θερμίδες, ή αφήστε έναν ανοιχτό στόχο.

Όπως και με τις κολυμβήσεις στην πισίνα, μπορείτε να προσαρμόσετε τις μετρήσεις που εμφανίζονται στην οθόνη του Apple Watch κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας. Οι προεπιλεγμένες μετρήσεις είναι η διάρκεια, οι ενεργές θερμίδες, η καύση, ο μέσος ρυθμός και η απόσταση, αλλά αυτές μπορούν να αναδιαταχθούν ή να αντικατασταθούν με τις συνολικές θερμίδες που καίγονται και τις μετρήσεις καρδιακών παλμών από το iPhone σας.

Μόλις πατήσετε 'Έναρξη' θα παρακολουθεί την πρόοδό σας στην κολύμβηση και για όσο χρησιμοποιείτε ένα χτύπημα ελεύθερου στυλ, θα χρησιμοποιεί GPS για να σχεδιάσει την τοποθεσία και την ταχύτητά σας ενώ το επιταχυνσιόμετρο παρακολουθεί τις θερμίδες που καίτε. Μόλις ολοκληρωθεί η κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας, μπορείτε να προβάλετε έναν χάρτη της διαδρομής σας στην καταχώριση Προπόνηση στην εφαρμογή Δραστηριότητα στο τηλέφωνό σας.

καλύτερη τιμή για το apple airpods pro

Τύλιξε

Πολλοί σοβαροί και όχι τόσο σοβαροί κολυμβητές και αθλητές του τριάθλου φορούν ήδη ρολόγια φυσικής κατάστασης για να παρακολουθούν τις προπονήσεις τους, αλλά αυτή είναι η πρώτη μου προσπάθεια στην παρακολούθηση της κολύμβησης που φοριέται στον καρπό. Μου αρέσει η παρακολούθηση που μπορεί να παρέχει το Apple Watch στις κολυμβήσεις στην πισίνα για να παρακολουθώ την ηλικία μου, τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες που καίγονται, και είναι κάτι με το οποίο πιθανότατα θα συνεχίσω να παίζω. Είναι εξαιρετικό για παρακολούθηση μεγάλων προπονήσεων με ελάχιστη διακοπή.

Εάν κάνετε σετ σύντομων κολυμπήσεων ή διάφορα σετ που περιλαμβάνουν ασκήσεις ή κλωτσιές, μπορεί να είναι απογοητευτικό να μην παρακολουθείτε αυτή τη δραστηριότητα ή να πρέπει να διαχειριστείτε την παύση και την κατάργηση της παύσης του tracking για να διαχωρίσετε το κολύμπι από τα διαστήματα ανάπαυσης. Η συχνή εστίαση στο ρολόι για να διασφαλιστεί ότι παρακολουθεί με ακρίβεια και τις σωστές ώρες μπορεί επίσης να αποσπάσει την προσοχή σας από την πραγματική κολύμβηση, αν και αυτό πιθανότατα θα βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου καθώς εξοικειωθώ με τη χρήση του ρολογιού στην πισίνα.

Για αυτούς τους λόγους, το Apple Watch Series 2 μπορεί να μην γίνει ακόμα ένας καθημερινός ιχνηλάτης κολύμβησης για μένα, αν και θα συνεχίσω να πειραματίζομαι μαζί του για να βρω τον καλύτερο τρόπο να το ενσωματώσω στις προπονήσεις μου για να παρέχω τα καλύτερα δεδομένα με ελάχιστη αναστάτωση. εστίαση στην προπόνηση.

Εκεί που το νέο Apple Watch θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα, ωστόσο, είναι για τους κολυμβητές ανοιχτής θάλασσας. Οι μεγάλες ελεύθερες κολυμπήσεις είναι ιδανικές για παρακολούθηση με το Apple Watch και το GPS του ρολογιού θα το κάνει εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση εκείνων των κολυμβήσεων στη λίμνη και τους ωκεανούς όπου είναι δύσκολο να εκτιμήσετε πόσο μακριά έχετε κολυμπήσει. Σίγουρα δεν είναι το πρώτο ρολόι παρακολούθησης κολύμβησης GPS, αλλά για τους κολυμβητές ανοιχτής θάλασσας είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα Apple Watch που μπορούν να φορούν όλη την ημέρα για να παρέχουν μια σειρά από άλλες λειτουργίες.