Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Night Shift στο iOS 9.3

Το Night Shift, μια σημαντική νέα δυνατότητα iOS 9.3, είναι μια ρύθμιση που βασίζεται στην οθόνη που σας επιτρέπει να 'ζεστάνετε' την οθόνη ενός iPhone ή iPad τη νύχτα για να μειώσετε την έκθεση στο μπλε φως. Παρόμοιο με f.lux στο Mac , Το Night Shift θα αλλάξει αυτόματα τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης μιας συσκευής iOS για να αντικατοπτρίζει την ώρα της ημέρας.

Με το Night Shift, μια οθόνη iPhone ή iPad θα φαίνεται λαμπερή λευκή με έναν συνδυασμό φωτισμού με μπλε χρώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά καθώς δύει ο ήλιος, αυτό το φωτεινό λευκό θα ξεθωριάσει σε ένα ζεστό κίτρινο που είναι πιο εύκολο για τα μάτια σας και τον κιρκάδιο ρυθμό σας.

Ποια είναι η συμφωνία με το μπλε φως;

Το μπλε φως, το οποίο είναι το φως στο φάσμα που κάνει τις οθόνες του υπολογιστή, του tablet και των τηλεφώνων μας να φαίνονται τόσο καθαρές και φωτεινές, είναι υπέροχο κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή μιμείται ένα φωτεινό πρωινό. Τα μπλε μήκη κύματος μας ξυπνούν, τονώνουν την προσοχή μας και μας ενημερώνουν ότι είναι ώρα να ξεκινήσουμε τη μέρα.

Τη νύχτα, το μπλε φως είναι λιγότερο επιθυμητό, ​​επειδή αυτή είναι η στιγμή που το σώμα μας θα πρέπει να ετοιμάζεται να χαλαρώσει για ύπνο. Σπουδές έχουν δείξει Το ότι κοιτάζοντας μια φωτεινή μπλε οθόνη τις βραδινές ώρες μπορεί να μπερδέψει το βιολογικό ρολόι του σώματος και να διαταράξει τον φυσικό μας κιρκάδιο ρυθμό (το 24ωρο πρόγραμμα φωτός και σκότους που τρέχουν όλοι) καταστέλλοντας την παραγωγή μελατονίνης, καθιστώντας πιο δύσκολο τον ύπνο. Όλο το φως διαταράσσει τον κιρκάδιο ρυθμό, αλλά το μπλε φως έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο ενοχλητικό.

Στην κλίμακα Kelvin που χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της θερμοκρασίας χρώματος, μια οθόνη iPhone 6 είναι περίπου 7100K, ενώ μια οθόνη iPad Air 2 είναι ελαφρώς πιο ζεστή στα 6900K. Στο φάσμα φωτισμού, τα επίπεδα μπλε φωτός 6900K και 7100K είναι παρόμοια με το φως που θα βλέπατε σε μια φωτεινή, συννεφιασμένη μέρα σε εξωτερικούς χώρους. Το μπλε φως είναι επίσης πιο δύσκολο για τα μάτια, ειδικά σε ένα εσωτερικό δωμάτιο που φωτίζεται με ένα πιο αμυδρό κίτρινο φως.

Με λίγα λόγια, το iPhone και το iPad σας μπορεί να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα και η λύση της Apple σε αυτό το πρόβλημα είναι το Night Shift.

μπορείτε να μοιραστείτε μια λίστα αναπαραγωγής στη μουσική της Apple

Ενεργοποίηση Night Shift

Η λειτουργία Night Shift λειτουργεί μετατοπίζοντας την οθόνη του iPhone ή του iPad από μια μπλε απόχρωση σε μια πολύ πιο κίτρινη απόχρωση, είτε κατ' απαίτηση, είτε αυτόματα κατά την ανατολή και τη δύση του ηλίου ή σε ένα προσαρμοσμένο χρονοδιάγραμμα που ορίζει ο χρήστης. Το Night Shift είναι ενεργοποιημένο στην εφαρμογή Ρυθμίσεις.

Για χειροκίνητη χρήση:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις.
2. Κάντε κύλιση στην ενότητα Οθόνη & Φωτεινότητα. Εδώ βρίσκονται τα χειριστήρια Night Shift.
3. Πατήστε «Νυχτερινή βάρδια».
4. Πατήστε στην εναλλαγή «Μη αυτόματη ενεργοποίηση μέχρι αύριο».
   

5. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία της οθόνης όπως θέλετε.
6. Χωρίς καθορισμένο πρόγραμμα, η λειτουργία Night Shift θα απενεργοποιηθεί αυτόματα το πρωί.

Για αυτόματη χρήση:

1. Στο μενού Night Shift, πατήστε «Από και προς» για να ορίσετε τους χρόνους ενεργοποίησης του Night Shift.
2. Πατήστε στο «Sunset to Sunrise» για να ρυθμίσετε το Night Shift να ανάβει όταν δύει ο ήλιος με βάση το ρολόι του iPhone σας. Όταν ο ήλιος δύσει στην περιοχή σας, η οθόνη θα μετατοπιστεί από την κανονική λειτουργία στη λειτουργία Night Shift μέσα σε ένα λεπτό.
3. Πατήστε στο «Προσαρμοσμένο χρονοδιάγραμμα» για να ορίσετε τις δικές σας ώρες ενεργοποίησης και απενεργοποίησης του Night Shift.

Όταν χρησιμοποιείτε το Night Shift με τη λειτουργία Schedule, δεν χρειάζεται να αγγίξετε την εναλλαγή. Το Night Shift θα μοιάζει σαν να είναι απενεργοποιημένο, αλλά όταν περάσει το ηλιοβασίλεμα, θα ενεργοποιηθεί αυτόματα και η εναλλαγή θα ενεργοποιηθεί.

Πώς να κάνετε ειδοποίηση flash στο iphone

Με το προεπιλεγμένο πρόγραμμα της Apple, το Night Shift θα ενεργοποιείται όταν δύει ο ήλιος και θα ανάβει ξανά όταν ο ήλιος ανατέλλει το πρωί. Για να λειτουργήσει ο προεπιλεγμένος προγραμματισμός, οι Υπηρεσίες τοποθεσίας (στην ενότητα «Απόρρητο» στην εφαρμογή Ρυθμίσεις) πρέπει να είναι ενεργοποιημένες, ώστε η Apple να μπορεί να προσδιορίσει τις ώρες ανατολής και δύσης του ηλίου στην περιοχή όπου βρίσκεστε.

Επιπλέον, η λειτουργία «Ρύθμιση ζώνης ώρας» στις Υπηρεσίες τοποθεσίας πρέπει επίσης να είναι ενεργοποιημένη. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό μεταβαίνοντας στο Απόρρητο --> Υπηρεσίες τοποθεσίας --> Υπηρεσίες συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι η 'Ρύθμιση ζώνης ώρας' είναι ενεργοποιημένη.

Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία χρονοδιαγράμματος του Night Shift, φροντίστε να ενεργοποιήσετε αυτές τις δύο ρυθμίσεις.

Ρύθμιση χρώματος Night Shift

Ενώ η λειτουργία Night Shift είναι ενεργοποιημένη, το ακριβές χρώμα της οθόνης μπορεί να ρυθμιστεί με το ρυθμιστικό για να ανταποκρίνεται στις μεμονωμένες προτιμήσεις. Από προεπιλογή, το ρυθμιστικό είναι ρυθμισμένο στη μέση, αλλά μετακινώντας το προς τα αριστερά θα αυξηθεί η ποσότητα του μπλε φωτός ενώ η μετακίνηση του προς τα δεξιά θα μειώσει την ποσότητα του μπλε φωτός όταν είναι ενεργοποιημένη η Night Shift. Η Apple δεν παρέχει ακριβείς θερμοκρασίες, με το ρυθμιστικό απλώς να φέρει την ένδειξη 'Λιγότερο ζεστό' και 'Περισσότερο ζεστό'.

Στην πιο εντυπωσιακή της κατάσταση, η οθόνη είναι ελαφρώς πιο κίτρινη από ό,τι είναι χωρίς ενεργοποιημένη τη λειτουργία Night Shift. Στην πιο ζεστή της κατάσταση, η οθόνη μιας συσκευής iOS γίνεται πολύ πιο κίτρινη, επομένως οι περισσότεροι χρήστες θα είναι πιθανώς πιο άνετοι με μια ρύθμιση στη μέση.

μπορείτε να αγοράσετε ένα ανταλλακτικό airpod

Η πιο ζεστή ρύθμιση του Night Shift σε σύγκριση με το κανονικό χρώμα της οθόνης του iPhone.
Οι ρυθμίσεις «Λιγότερο ζεστό» και «Πιο ζεστό» του Night Shift διαφέρουν από τη φωτεινότητα της οθόνης, η οποία μπορεί επίσης να προσαρμοστεί για περαιτέρω προσαρμογή της εμφάνισης μιας συσκευής iOS τη νύχτα.

Επιλογές Κέντρου Ελέγχου Night Shift

Για γρήγορη ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση του Night Shift, υπάρχει μια επιλογή Control Center για Night Shift. Μπορείτε να προσπελάσετε το Κέντρο Ελέγχου σύροντας προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης ενός iPhone ή iPad, όπου το Night Shift αντιπροσωπεύεται από ένα εικονίδιο που απεικονίζει την ημισέληνο μέσα σε έναν ήλιο. Πατώντας στο εικονίδιο θα ενεργοποιηθεί ή απενεργοποιηθεί αυτόματα το Night Shift. Πατώντας ενώ είναι ενεργοποιημένο το Night Shift θα το απενεργοποιήσετε μέχρι το επόμενο ηλιοβασίλεμα, ενώ το πάτημα με το Night Shift απενεργοποιημένο θα το ενεργοποιήσετε μέχρι την επόμενη ανατολή.

Συσκευές Νυχτερινής Βάρδιας

Το Night Shift είναι μια δυνατότητα στο iOS 9.3, αλλά όπως αποδεικνύεται, δεν είναι μια δυνατότητα που είναι διαθέσιμη σε όλες τις συσκευές που μπορούν να εκτελούν το iOS 9. Το Night Shift απαιτεί έναν επεξεργαστή 64-bit, ο οποίος περιλαμβάνει τα A7, A8, A8X, A9 και A9X. Το iPhone 5s και μεταγενέστερο, το iPad mini 2 και μεταγενέστερο, το iPad Air και νεότερο, το iPod touch έκτης γενιάς και το iPad Pro μπορούν να χρησιμοποιηθούν με το Night Shift.

Λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας και Night Shift

Το Night Shift και η λειτουργία Low Power ήταν συμβατά στις πρώτες beta του iOS 9.3, αλλά η Apple έκανε μια αλλαγή που κάνει το Night Shift να μην λειτουργεί όταν είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία Low Power. Η ενεργοποίηση της λειτουργίας χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας ενώ το Night Shift είναι ενεργό θα απενεργοποιήσει το Night Shift. Η προσπάθεια ενεργοποίησης του Night Shift όταν είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία Low Power δεν λειτουργεί, με το Night Shift να είναι γκριζαρισμένο στο Κέντρο Ελέγχου και στην εφαρμογή Ρυθμίσεις.

τι να κάνω αν μου κλέψουν το iPhone

Night Shift για Mac;

Η Apple εφαρμόζει μόνο το Night Shift σε συσκευές iOS αυτήν τη στιγμή, αλλά είναι μια δυνατότητα που θα μπορούσε να επεκταθεί στο Mac στο μέλλον. Στο μεταξύ, υπάρχει μια δημοφιλής εναλλακτική λύση για Mac που χρησιμοποιείται ευρέως στην κοινότητα των Mac, ροή . Στην πραγματικότητα, το f.lux ήταν πιθανότατα η έμπνευση για τη λειτουργία Night Shift.

Όταν εγκαθίσταται σε Mac, το f.lux λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το Night Shift, αλλάζοντας τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης ενός Mac από μπλε σε κίτρινο καθώς σκοτεινιάζει έξω. Καθώς γίνεται αργότερα, η f.lux συνεχίζει να μειώνει τον μπλε φωτισμό και κατά τη διάρκεια της ημέρας, επαναφέρει την οθόνη στο φυσικό της φωτεινό χρώμα. Το f.lux είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμο και μπορεί να απενεργοποιηθεί για συγκεκριμένες εφαρμογές ή για καθορισμένες χρονικές περιόδους.

f.lux είναι δωρεάν λήψη , οπότε αν σας αρέσει το Night Shift σε iPhone και iPad, αξίζει να δείτε το f.lux για Mac.

Ημερομηνία κυκλοφορίας Night Shift

Το Night Shift είναι ενσωματωμένο στο iOS 9.3, το οποίο κυκλοφόρησε στο κοινό τη Δευτέρα 21 Μαρτίου.