Η Apple το 2017 αγόρασε την Beddit, μια εταιρεία που κατασκευάζει ένα σύστημα παρακολούθησης ύπνου σχεδιασμένο να παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου σας για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγιεινή του ύπνου σας.
Η Apple δεν έχει πει πολλά για την αγορά, ούτε τι κάνει με τα δεδομένα που συλλέγει από το σύστημα Beddit, αλλά τον Δεκέμβριο, η Apple έβγαλε αθόρυβα το αρχικό σύστημα ύπνου Beddit και παρουσίασε ένα επανασχεδιασμένο μοντέλο με ένα ενημερωμένο και αναθεωρημένο σύνολο χαρακτηριστικών.
Υπήρξαν αρκετά παράπονα σχετικά με τη νέα έκδοση 3.5 του Beddit Sleep Monitor (και τη συνοδευτική εφαρμογή του), επειδή καταργεί ορισμένες λειτουργίες που ήταν διαθέσιμες με το πρώτο μοντέλο που προσέφερε η Apple. Χρησιμοποιώ το αρχικό Beddit από το 2017, οπότε αποφάσισα να ρίξω μια ματιά στο νέο μοντέλο για να δω πώς συγκρίνεται.
Όπως αποδεικνύεται, τα παράπονα σχετικά με τα χαρακτηριστικά που έχουν αφαιρεθεί είναι έγκυρα, αλλά οι βελτιώσεις που εισάγονται στην ενημερωμένη έκδοση δεν πρέπει να παραβλεφθούν.
Σχέδιο
Η έκδοση 3.5 του Beddit Sleep Monitor έχει παρόμοια σχεδίαση με τα προηγούμενα μοντέλα, αποτελούμενη από μια λωρίδα καλυμμένη με ύφασμα εξοπλισμένη με έναν αριθμό αισθητήρων που έχουν σχεδιαστεί για να παρακολουθούν την κίνηση, τον καρδιακό ρυθμό και άλλες παραμέτρους που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο.
Με διαστάσεις 2,5 ίντσες πλάτος, 30 ίντσες μήκος και 2 χιλιοστά πάχος, το Beddit Sleep Monitor προορίζεται να τοποθετηθεί πάνω από ένα στρώμα ακριβώς στο σημείο που βρίσκεται η καρδιά σας όταν κοιμάστε.
Η ιδέα είναι να τοποθετήσετε το τοποθετημένο φύλλο πάνω από τον αισθητήρα μόλις τοποθετηθεί σε ένα στρώμα. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο από πάνω του, όπως μια άλλη κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι -- σεντόνι μόνο ανάμεσα στον αισθητήρα και το σώμα σας.
Στη μία πλευρά του Beddit, υπάρχει ένα καλώδιο USB που συνδέεται σε ένα μικρό τροφοδοτικό τύπου iPhone 5W και από κάτω, υπάρχει ένα υλικό που μοιάζει με καουτσούκ που προορίζεται να εμποδίζει το Beddit να γλιστρήσει και να γλιστρήσει. Το παλαιότερο μοντέλο χρησιμοποιούσε κάτι παρόμοιο, αλλά το νέο χρησιμοποιεί ένα πιο στιβαρό, πιο άκαμπτο υλικό.
Μπορώ να νιώσω το Beddit κάτω από το σεντόνι μου τη νύχτα, αλλά ποτέ δεν με αποσπά αρκετά ώστε να μην κοιμηθώ. Κινείται λιγότερο από την προηγούμενη γενιά χάρη στο πιο προηγμένο αντιολισθητικό στήριγμα, αλλά το έχω κάνει να μαζεύεται λίγο στη μέση της νύχτας γυρνώντας και μετά πρέπει να ξυπνήσω και να το φτιάξω .
Συνολικά, χρειάστηκε να προσαρμόσω αυτό το νέο μοντέλο λιγότερο συχνά από το παλαιότερο μοντέλο. Με το προηγούμενο Beddit 3, θα έπρεπε να το ευθυγραμμίζω εκ νέου κάθε λίγες μέρες επειδή γλιστρούσε συνεχώς προς τα κάτω στο κρεβάτι και έβγαινε εκτός του εύρους του σημείου που μπορούσε να ανιχνεύσει τον καρδιακό μου ρυθμό.
New Beddit εναντίον παλιού Beddit
Οι αισθητήρες που είναι ενσωματωμένοι σε αυτήν την έκδοση φαίνεται να μπορούν να ανιχνεύουν καλύτερα τον καρδιακό μου ρυθμό και τις συνήθειες ύπνου μου ακόμα και όταν δεν είναι ακριβώς τοποθετημένοι ακριβώς κάτω από την καρδιά μου. Με το παλιό Beddit, μερικές φορές ξυπνούσα και ανακάλυπτα ότι είχα μετακινηθεί τόσο πολύ τη νύχτα που είχε μετατοπιστεί πολύ μακριά και δεν ανίχνευε σωστά τον ύπνο μου, σπαταλώντας τα δεδομένα για τη νύχτα. Μέχρι στιγμής, δεν είχα τέτοιο πρόβλημα με το νέο μοντέλο.
Το μήκος της λωρίδας Beddit σημαίνει ότι εκτείνεται σε όλη μου την πλευρά του κρεβατιού και ακόμη και παραβιάζει λίγο την άλλη πλευρά, αλλά λειτουργεί ακόμα και όταν δύο άτομα βρίσκονται στο ίδιο κρεβάτι και είναι αρκετά έξυπνο ώστε να παρακολουθεί μόνο την άτομο ακριβώς πάνω από τη λωρίδα.
Κάθε οθόνη ύπνου Beddit παρακολουθεί τον ύπνο ενός ατόμου, επομένως αν θέλετε δεδομένα για δύο άτομα που μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι, χρειάζεστε δύο ξεχωριστούς αισθητήρες.
Λειτουργικότητα και εφαρμογή
Το Beddit 3.5 Sleep Monitor παρακολουθεί τον χρόνο ύπνου, τον καρδιακό ρυθμό, τον ρυθμό αναπνοής, το ροχαλητό (μέσω του μικροφώνου), τη θερμοκρασία του υπνοδωματίου και την υγρασία του υπνοδωματίου, όλοι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου.
Η Apple κυκλοφόρησε μια εντελώς νέα εφαρμογή για το Beddit 3.5 με ανανεωμένη διεπαφή και λιγότερες δυνατότητες από αυτές που ήταν διαθέσιμες στο προηγούμενο μοντέλο. Θα εξετάσω την τρέχουσα διεπαφή και τι κάνει για όσους είναι νέοι στο Beddit, αλλά για τους τρέχοντες χρήστες, θα παραθέσω τις λειτουργίες που αφαιρέθηκαν σε μια ενότητα παρακάτω, οπότε ελέγξτε το εάν έχετε χρησιμοποιήσει παλαιότερο μοντέλο.
Όλα τα δεδομένα που συλλέγονται από τους αισθητήρες του Beddit εμφανίζονται στην εφαρμογή Beddit 3.5. Μεγάλο μέρος της εστίασης στη νέα εφαρμογή πρόκειται να κοιμηθεί στην ώρα του, επομένως η κύρια οθόνη διαθέτει έναν στόχο «Στο κρεβάτι», την ώρα που πραγματικά πήγε ένα άτομο για ύπνο και την ώρα «Κοίμησης».
Το Beddit 3.5 αρχίζει να παρακολουθεί τον ύπνο και τις νυχτερινές κινήσεις μόλις ο χρήστης πέσει στο κρεβάτι το βράδυ, χωρίς να χρειάζεται να το ενεργοποιήσει χειροκίνητα. Υπάρχει, ωστόσο, μια επιλογή απενεργοποίησης της αυτόματης ανίχνευσης στην ενότητα Ρυθμίσεις της εφαρμογής.
Η μέτρηση 'Απασχολούμενος' λαμβάνει υπόψη τον χρόνο που χρειάστηκε για να αποκοιμηθεί και τον χρόνο που μείνατε ξύπνιος κατά τη διάρκεια της νύχτας, επομένως ο κύριος μπλε δακτύλιος εμφανίζει την πραγματική ποσότητα ύπνου από κάθε νύχτα.
Πάνω από αυτό είναι μια γρήγορη επισκόπηση για τις τελευταίες νύχτες, την οποία μπορείτε να πατήσετε για να εμφανίσετε τα δεδομένα διαφορετικής ημέρας και κάτω από την κύρια διεπαφή In Bed/Sleep βρίσκεται η ενότητα 'Ανάλυση ύπνου'.
Αυτό το τμήμα της εφαρμογής προσφέρει ένα γραμμικό γράφημα που εμφανίζει την ώρα ύπνου τη νύχτα και τη νύχτα ξύπνια, μαζί με μια επιλογή ροχαλητού εάν είναι ενεργοποιημένη η ανίχνευση ροχαλητού. Η ανίχνευση ροχαλητού είναι μια δυνατότητα που πρέπει να ενεργοποιηθεί χειροκίνητα στο Beddit 3.5 και, όπως και στην προηγούμενη έκδοση, χρησιμοποιεί το μικρόφωνο, αποτρέποντας την iPhone από τη χρήση για μουσική ή podcast τη νύχτα.
Κάτω από το γράφημα που εμφανίζει τον χρόνο ύπνου σε σύγκριση με τον χρόνο που περνάτε στο κρεβάτι, υπάρχει μια πρόσθετη λίστα δεδομένων. Περιλαμβάνει τον χρόνο που χρειάστηκε για να αποκοιμηθεί, τον χρόνο που αφιερώσατε ξύπνιος, τον χρόνο που αφιερώσατε στο ροχαλητό (αν είναι ενεργοποιημένο) και τον χρόνο μακριά από το κρεβάτι.
Περιλαμβάνει επίσης μια βαθμολογία «Αποτελεσματικότητα», η οποία είναι μια μέτρηση του χρόνου ύπνου σε αντίθεση με πότε ένα άτομο πήγε για ύπνο και στη συνέχεια περιλαμβάνονται άλλες λεπτομέρειες που επηρεάζουν τον ύπνο: μέσος ρυθμός αναπνοής, μέση θερμοκρασία δωματίου και μέση υγρασία δωματίου κατά τη διάρκεια του Νύχτα.
Κάτω από αυτό, υπάρχει ένα γράφημα με δεδομένα καρδιακών παλμών, συν μια λίστα με τον χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό, τον υψηλότερο καρδιακό ρυθμό και τον μέσο καρδιακό ρυθμό. Στο κάτω μέρος της εφαρμογής, υπάρχει ένα σύστημα αξιολόγησης για τη βαθμολογία της διάθεσης με βάση την ποσότητα ύπνου.
Το Trends, μια άλλη ενότητα της εφαρμογής, προσφέρει Ώρα ύπνου, Ώρα ύπνου, Νυχτερινούς καρδιακούς παλμούς, θερμοκρασία υπνοδωματίου, υγρασία υπνοδωματίου και πρωινή αίσθηση για τις τελευταίες 7, 30 και 90 ημέρες, παρέχοντας μια επισκόπηση των συνηθειών ύπνου με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχει μια ενότητα 'Μάθετε' που προσφέρει βίντεο για θέματα όπως η βελτιστοποίηση του ύπνου, τι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τη βελτιστοποίηση των στόχων ύπνου, αλλά το περιεχόμενο δεν φαίνεται να ενημερώνεται και δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε σύγκριση με ορισμένες από τις πιο εξατομικευμένες συμβουλές από το προηγούμενο εφαρμογή.
Το Beddit 3.5 εισάγει ένα σύστημα ειδοποιήσεων, το οποίο βρήκα πολύ χρήσιμο. Στέλνει μια ειδοποίηση πρωινών αποτελεσμάτων κάθε πρωί που με ενημερώνει για το πώς κοιμήθηκα, στέλνει μια υπενθύμιση ώρας ύπνου κάθε βράδυ για να μου υπενθυμίσει να πάω στο κρεβάτι την ώρα του στόχου μου και στέλνει μια εβδομαδιαία αναφορά ύπνου, ενημερώνοντάς με πόσο καλά κοιμήθηκα την πορεία της νύχτας.
Μου αρέσουν οι υπενθυμίσεις για την ώρα του ύπνου, επειδή μπορεί να χάσω την αίσθηση του χρόνου παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή παρακολουθώντας τηλεόραση και η εφαρμογή με ενημερώνει ότι είναι ώρα να αρχίσω να σκέφτομαι να τελειώνω τη νύχτα. Η εβδομαδιαία αναφορά ύπνου έχει παρόμοια σχεδίαση με τις αναφορές Screen Time που στέλνει η Apple και είναι μια χρήσιμη εβδομαδιαία μέτρηση για έλεγχο για να καθοριστεί εάν χρειάζεται να κάνω αλλαγές συμπεριφοράς για την επόμενη εβδομάδα.
Όλα τα δεδομένα υγείας που συλλέγονται από το Beddit μπορούν να συγχρονιστούν με το Apple Health, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών, του ρυθμού αναπνοής και του χρόνου ύπνου. Αυτός ο καρδιακός ρυθμός μεταφέρεται είναι ιδιαίτερα χρήσιμος επειδή σε συνδυασμό με το Apple Watch μου, έχω 24ωρη παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού.
Καταργήθηκαν χαρακτηριστικά
Πρώτα απ 'όλα, δεν υπάρχει πλέον μια συνολική βαθμολογία ύπνου, η οποία ήταν μια σύνοψη της ποιότητας και της ποσότητας ύπνου που λάμβανε υπόψη τον χρόνο ύπνου, την αποτελεσματικότητα του ύπνου, την ηρεμία, το ροχαλητό και τον καρδιακό ρυθμό, παρέχοντας έναν συνολικό αριθμό για τη μέτρηση του νυχτερινού ύπνου σε ματιά.
Αυτό έχει αντικατασταθεί με την απλή ένδειξη «Κοιμημένος», η οποία τεχνικά παρέχει αρκετές πληροφορίες για να ξέρω πώς κοιμήθηκα μια δεδομένη νύχτα. Μια βαθμολογία ήταν πιο εύκολη στην ανάγνωση με μια ματιά, αλλά καταργήθηκε επειδή καταργήθηκαν ορισμένες από τις μετρήσεις που χρησιμοποιήθηκαν για τον υπολογισμό της.
Διεπαφή εφαρμογής Beddit 3.0
Το Beddit 3.5 δεν προσφέρει πλέον μέτρηση βαθύ και ελαφρύ ύπνου, κάτι που είναι ένα χαρακτηριστικό που προσφέρουν πολλές συσκευές παρακολούθησης ύπνου. Αυτό ήταν ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα από χρήστες του προηγούμενου συστήματος που υιοθέτησαν το νέο μοντέλο Beddit, αλλά αυτά τα παράπονα μπορεί να προέρχονται από παρανόηση των περιορισμών των καταναλωτικών προϊόντων παρακολούθησης ύπνου.
Εκτός από μια ιατρική μελέτη που περιλαμβάνει την παρακολούθηση των κυμάτων του εγκεφάλου σας με ηλεκτρόδια, δεν πρόκειται να λάβετε πραγματικά δεδομένα για τους κύκλους ύπνου από κάτι σαν το Beddit. Αν δεν με πιστεύετε, υπάρχουν πολλά άρθρα από ειδικούς στον ύπνο, μεταξύ των οποίων αυτό από το Johns Hopkins και αυτό από έναν ερευνητή του Πανεπιστημίου Μπράουν.
Τίποτα κάτω από το στρώμα ή στον καρπό δεν μπορεί να μετρήσει με ακρίβεια τον βαθύ ύπνο, τον ελαφρύ ύπνο ή τον ύπνο REM και πάντα ένιωθα ότι αυτού του είδους τα δεδομένα από τα προϊόντα παρακολούθησης ύπνου που έχω χρησιμοποιήσει είναι απλώς μια εκτίμηση που σπάνια ευθυγραμμίζεται με η πραγματική μου εμπειρία ύπνου. Αυτό ισχύει για το Beddit 3 και άλλες συσκευές παρακολούθησης ύπνου που έχω δοκιμάσει.
Ελαφρύς ύπνος/βαθύς ύπνος στο Beddit 3.0, μαζί με περιγραφές λειτουργιών
Δεδομένης της ανακρίβειας της εκτίμησης αυτού του είδους δεδομένων, δεν εκπλήσσομαι που η Apple αφαίρεσε τη λειτουργία βαθύ ύπνου/ελαφρύ ύπνου.
Ο βαθύς ύπνος/ελαφρύς ύπνος χρησιμοποιήθηκε για τη λειτουργία Έξυπνου Συναγερμού, που σας ξυπνά όταν φαίνεστε να βρίσκεστε σε μια «ελαφριά» φάση ύπνου κοντά στην ώρα αφύπνισης που έχετε στόχο, οπότε και αυτή καταργήθηκε.
Η Apple απέρριψε επίσης την ανάγνωση του ανήσυχου ύπνου και το σκεπτικό πίσω από την κατάργηση αυτής της δυνατότητας είναι λιγότερο σαφές. Το Beddit 3.5 έχει ένα επιταχυνσιόμετρο μέσα και μπορεί να πει πόσο κινείστε τη νύχτα, επομένως φαίνεται ότι θα μπορούσε να δώσει μια αντικειμενική ένδειξη κίνησης.
Η υποχρεωτική ανίχνευση ροχαλητού απενεργοποιήθηκε στο Beddit 3.5, κάτι που είναι καλό για άτομα που δεν ροχαλίζουν, και ορισμένες άλλες δευτερεύουσες λειτουργίες αφαιρέθηκαν. Δεν υπάρχει πλέον μια λίστα με τα θετικά και τα πλην του ύπνου, όπως 'Καρδιακός ρυθμός σε συνηθισμένο επίπεδο' ή 'Σημαντική διακύμανση στη διάρκεια του ύπνου τον τελευταίο καιρό', τα οποία ήταν συχνά επαναλαμβανόμενα και έχουν αντικατασταθεί με το σύστημα ειδοποιήσεων και δεν υπάρχει επιλογή για την προσθήκη Σημειώσεων κατά την αξιολόγηση πόσο καλά κοιμήθηκες.
Το Notes ήταν μια αρκετά χρήσιμη λειτουργία που σας επέτρεπε να καταλάβετε εάν κάτι όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης πριν τον ύπνο είχε μετρήσιμο αντίκτυπο στον ύπνο παρακολουθώντας δεδομένα με την πάροδο του χρόνου, επομένως τα άτομα που το χρησιμοποιούσαν συχνά θα το χάσουν. Επίσης, δεν υπάρχουν άλλες συμβουλές ύπνου, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες κατά καιρούς.
Για χρήστες Android, το Beddit 3.5 δεν είναι συμβατό με Android και περιορίζεται στο iPhone χρήστες.
Ακρίβεια
Υπάρχουν λιγότερες δυνατότητες στο νέο Beddit, αλλά στις δοκιμές μου, είναι πιο ακριβές από την προηγούμενη οθόνη ύπνου Beddit 3.0, κάτι που δεν με πειράζει.
Με το Beddit 3.0, το οποίο χρησιμοποιώ από το 2017, δεν ένιωσα ποτέ ότι είχα μια ακριβή εικόνα για το πώς ήμουν πράγματι κοιμάμαι. Δεν ήταν καλό στο να ανιχνεύω τη συγκεκριμένη στιγμή που με πήρε ο ύπνος γιατί μου αρέσει να διαβάζω στο κρεβάτι το βράδυ, δεν ήταν καλό στο να προσδιορίζω πότε ξυπνάω στη μέση της νύχτας και για πόσο καιρό, και συχνά υπερεκτιμάται πόσο κοιμήθηκα συνολικά.
Χρησιμοποίησα το Beddit 3.0 και το Beddit 3.5 στο κρεβάτι μου ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια δύο εβδομάδων για να δοκιμάσω το καθένα. Και οι δύο ήταν τοποθετημένοι όπου μπορούσαν να κοιμούνται πλήρως και να μετρούν τον καρδιακό ρυθμό, και το καθένα ήταν συνδεδεμένο σε διαφορετικό τηλέφωνο, ώστε να μην παρεμβαίνει ο ένας στον άλλο.
Ανακάλυψα ότι το Beddit 3.5 εξακολουθεί να μην μπορεί να διακρίνει πότε ξαπλώνω στο κρεβάτι χωρίς να κινούμαι ενώ προσπαθώ να κοιμηθώ, αλλά είναι πολύ καλύτερο στο να προσδιορίζει πότε είμαι στο κρεβάτι και διαβάζω και πότε ξυπνάω στη μέση της νύχτας. Παρατήρησα ότι τα δεδομένα που λαμβάνω από το Beddit 3.5 ευθυγραμμίζονται περισσότερο με τον τρόπο που κοιμήθηκα, μια τάση που έχω παρατηρήσει αρκετές νύχτες.
Για παράδειγμα, στις 15 Ιανουαρίου, έπεσα στο κρεβάτι στις 11:49 μ.μ. και διάβαζα για λίγο λιγότερο από μία ώρα, μετά ξύπνησα γύρω στις 4:00 π.μ. και δεν μπορούσα να ξανακοιμηθώ για άλλη μια ώρα περίπου. Σε αυτήν την περίπτωση, το Beddit 3.0 είπε ότι κοιμήθηκα 8 ώρες και 10 λεπτά, κάτι που ήταν πολύ μακριά, ενώ το Beddit 3.5 είπε ότι κοιμήθηκα 7 ώρες και 8 λεπτά.
Νέο Beddit αριστερά, παλιό Beddit δεξιά
Το Beddit 3.0 έλεγε ότι αποκοιμήθηκα μέσα σε 8 λεπτά, κάτι που δεν ήταν αλήθεια επειδή είχα αρχίσει να διαβάζω, ενώ το Beddit 3.5 είπε ότι μου πήρε 51 λεπτά για να κοιμηθώ, μια μέτρηση πολύ πιο κοντά στην αλήθεια. Συνολικά, το Beddit 3.0 μετρούσε μόνο 50 λεπτά ξύπνιο, ενώ το Beddit 3.5 μέτρησε 1 ώρα και 45 λεπτά ξύπνιο.
Το ίδιο συνέβαινε κάθε βράδυ, με το Beddit 3.0 να υπερεκτιμά σταθερά τον ύπνο κατά μισή έως μιάμιση ώρα. Η μόνη φορά που το Beddit 3.0 ήταν ακριβές ήταν όταν παρέλειψα την ανάγνωση, πήγα για ύπνο κατευθείαν και δεν ξύπνησα τη νύχτα.
Παλιό Beddit αριστερά, νέο Beddit δεξιά
Άλλες μετρήσεις, όπως ο καρδιακός ρυθμός, ο ρυθμός αναπνοής, η θερμοκρασία δωματίου και η υγρασία δωματίου ήταν παρόμοιες μεταξύ των δύο εκδόσεων και και οι δύο φάνηκαν ακριβείς με βάση άλλους αισθητήρες θερμοκρασίας/υγρασίας στο δωμάτιο και το Apple Watch μου.
Νέο Beddit αριστερά, παλιό Beddit δεξιά
Συνολικά, το Beddit 3.5 δεν ήταν τέλειο γιατί δεν μπορούσε να ανιχνεύσει πότε ξαπλώνω ακίνητος στο κρεβάτι προσπαθώντας να αποκοιμηθώ (και δεν είμαι σίγουρος ότι κανένα καταναλωτικό προϊόν ύπνου μπορεί να διακρίνει τη διαφορά ανάμεσα στον ύπνο και στο να ξαπλώνω ακίνητος στο κρεβάτι) αλλά ξεπέρασε σταθερά το Beddit 3.0.
Τι είναι απογοητευτικό για το Beddit 3.5
Υπάρχουν ορισμένες λειτουργίες που λείπουν στο Beddit 3.5, οι οποίες επίσης έλειπαν σε προηγούμενες εκδόσεις του Beddit.
Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν αναφέρει συγκεκριμένες ώρες που με πήρε ο ύπνος ή την ώρα που ξύπνησα, κάτι που φαίνεται σαν μια απλή αλλά χρήσιμη προσθήκη. Υπάρχει ένα μικρό γράφημα με ένα χρονοδιάγραμμα, αλλά δεν μπορώ να κάνω μεγέθυνση για να το δω με περισσότερες λεπτομέρειες για να λάβω συγκεκριμένες ώρες ύπνου/αφύπνισης.
Εάν το Beddit μετράει εσφαλμένα τον ύπνο μιας νύχτας, αυτά τα δεδομένα πηγαίνουν στο Apple Health και δεν μπορώ να τα επεξεργαστώ με κανέναν τρόπο. Με το Beddit 3.0, αυτό οδήγησε στη μεταφορά πολλών ανακριβών δεδομένων ύπνου στην εφαρμογή Apple Health.
Δεν υπάρχει επίσης επιλογή για ύπνο. Δεν είμαι άτομο που παίρνει έναν υπνάκο, αλλά θα μπορούσα να το δω αυτό να είναι απογοητευτικό αν ήμουν. Ο μεσημεριανός ύπνος μετράει για τον νυχτερινό ύπνο και δεν είναι η δική του μέτρηση.
Συμπέρασμα
Ακόμη και με τα χαρακτηριστικά που έχουν εξαλειφθεί, η ακρίβεια του Beddit 3.5 είναι τόσο πολύ καλύτερη από το προηγούμενο μοντέλο που το προτιμώ. Δεν είναι τέλειο γιατί δεν μπορεί πάντα να ανιχνεύσει πότε ξαπλώνω στο κρεβάτι προσπαθώντας να αποκοιμηθώ, αλλά είναι σχεδόν πάντα επίκαιρο όταν διαβάζω και μου δίνει μια πολύ καλύτερη ιδέα για την ποσότητα που κοιμάμαι. σε μια νύχτα σε σύγκριση με το Beddit 3.
Πολλές από τις λειτουργίες που αφαιρέθηκαν δεν ήταν λειτουργίες που χρησιμοποιούσα στο προηγούμενο μοντέλο και δεν νομίζω ότι οι νέοι στο σύστημα θα ενοχλούν την απουσία τους, αλλά οι προσαρμογές που έκανε η Apple θα αποτρέψουν ορισμένους χρήστες που χρησιμοποιούσαν το Beddit 3.
ημερομηνία κυκλοφορίας iphone 13 pro max
Τα χαρακτηριστικά που καταργήθηκαν φάνηκε να βασίζονται περισσότερο σε εκτίμηση και όχι σε πραγματικά δεδομένα και το γεγονός είναι ότι δεν πρόκειται να λάβετε ακριβή δεδομένα κύκλου ύπνου, όπως ελαφρύ ύπνο ή βαθύ ύπνο από όποιος Εξωχρηματιστηριακή συσκευή παρακολούθησης ύπνου, επομένως είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί η Apple την απέρριψε.
Η Apple φαίνεται να ακολουθεί μια προσέγγιση τύπου Screen Time για την παρακολούθηση ύπνου με τη νέα έκδοση του Beddit, παρέχοντας δεδομένα και στη συνέχεια σας επιτρέπει να αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτό. Οι προτάσεις και οι συμβουλές ύπνου έχουν τελειώσει, με την Apple να προσφέρει ειδοποιήσεις με χρόνο ύπνου και εβδομαδιαίες περιλήψεις.
Ως άτομο με προβλήματα ύπνου, θεωρώ χρήσιμο να έχω μια καταγραφή του πόσο καλά κοιμήθηκα μια δεδομένη νύχτα, ώστε να μπορώ να κάνω προσαρμογές με την πάροδο του χρόνου και τα δεδομένα που λαμβάνω από το Beddit - πότε πήγα για ύπνο, πόση ώρα ήμουν στο κρεβάτι, και πόσο από αυτόν τον χρόνο που πέρασα στον ύπνο - φαίνεται να είναι αυτό που χρειάζομαι για να παρακολουθώ την υγιεινή του ύπνου μου. Δεν θα είναι αρκετό για μερικούς ανθρώπους και σίγουρα υπάρχουν πολλές εναλλακτικές εκεί έξω.
Δεν νομίζω ότι κάποιος χρειάζεται μια συσκευή παρακολούθησης ύπνου, ειδικά μια συσκευή που κοστίζει 150 $, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη για την καθιέρωση καλών συνηθειών και για όσους θέλουν να συλλέγουν προσωπικά δεδομένα, είναι σίγουρα μια ωραία προσθήκη σε άλλες μετρήσεις όπως ο καρδιακός ρυθμός από το Apple Watch.
Πώς να αγοράσει
Το Beddit Sleep Monitor μπορεί να είναι αγοράστηκε από τον ιστότοπο της Apple και επιλέξτε καταστήματα λιανικής Apple για 149,95 $.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις