Φόρουμ

Universal Καλύτερες εφαρμογές για προπόνηση δύναμης, άρση βαρών, προπόνηση με αντιστάσεις;

2

212rikanmofo

Πρωτότυπη αφίσα
31 Ιανουαρίου 2003
  • 17 Μαΐου 2021
Μπορεί κανείς να προτείνει μερικές πολύ καλές εφαρμογές για άρση βαρών, προπόνηση δύναμης; Θα χρησιμοποιώ βάρη, κυρίως μπάρα, αλτήρες και καλώδια για να χτίσω μυς. Ψάχνω για κάτι που να έχει εξαιρετικό UI, εύκολο στην πλοήγηση, έχει φωτογραφίες ή βίντεο που σας δείχνουν πώς να κάνετε τη συγκεκριμένη άσκηση και έναν τρόπο για να επιλέξουμε ή να προσαρμόσουμε τις ασκήσεις μας ανάλογα με το αν θέλουμε να κάνουμε 3 ημέρες την εβδομάδα προπόνηση για ολόκληρο το σώμα ή σπρώξιμο έλξης ποδιών, κ.λπ.

Δεν ψάχνω για εφαρμογές που βασίζονται σε συνδρομή όπως το Apple Fitness+ ή οτιδήποτε άλλο, αλλά περισσότερο για μια εφαρμογή γυμναστικής που θα μου επιτρέψει να δω όλες τις διαφορετικές ασκήσεις με μεγάλη λεπτομέρεια και να μπορώ να επιλέξω ή να δημιουργήσω ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης γρήγορα και αποτελεσματικά. Επίσης, έχω τη δυνατότητα να καταγράφω τις προπονήσεις μου, ώστε να μπορώ να παρακολουθώ και να βλέπω την πρόοδό μου με την πάροδο του χρόνου. Όπως με επαναλήψεις, σετ, βάρη, όγκο κ.λπ.

Δυσκολεύομαι να οραματιστώ και να δημιουργήσω τη δική μου ρουτίνα προπόνησης. Εάν υπάρχει μια εφαρμογή που θα με βοηθήσει να δημιουργήσω ή να προεπιλέξω ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης, θα ήταν υπέροχο.

Ψάχνω για μια παρόμοια εφαρμογή - https://gymhero.me/

Θα ήθελα όμως κάτι καλύτερο. Τελευταία έκδοση: 17 Μαΐου 2021

Snørrbjørg

12 Αυγούστου 2010
στο σπίτι


  • 18 Μαΐου 2021
Χρησιμοποιώ επαναλήψεις και σετ. Εικόνες και περιγραφή ασκήσεων, χωρίς βίντεο (το youtube είναι γεμάτο). Συνδρομή μόνο εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε στο Apple Watch.

Επαναλήψεις & Σετ | Η πλήρης εφαρμογή καταγραφής γυμναστηρίου

repsandsetsapp.com repsandsetsapp.com 2

212rikanmofo

Πρωτότυπη αφίσα
31 Ιανουαρίου 2003
  • 18 Μαΐου 2021
Αυτό το Reps & Sets φαίνεται πραγματικά ωραίο! Ευχαριστώ για τη σύσταση. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, έχω βρει επίσης 2 άλλες εφαρμογές που ονομάζονται Hevy και Strong επίσης. Ωστόσο, βασίζονται σε συνδρομή, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε την εφαρμογή με εφάπαξ χρέωση. Το οποίο είναι αρκετά ακριβό. Το Hevy κοστίζει 77 $ και το Strong 99 $. Δεν είμαι σίγουρος πώς συγκρίνονται τα Reps & Sets με αυτά. Θα δοκιμάσω όμως και τα 3 και θα δω ποιο είναι το καλύτερο.

www.strong.app

Strong - Προπόνηση Tracker & Gym Log

Το Strong είναι ένα διαισθητικό, εύκολο στη χρήση πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης και προπόνησης ενδυνάμωσης, τον οποίο εμπιστεύονται περισσότερα από 3 εκατομμύρια άτομα για να τους βοηθήσει να παραμείνουν σε καλό δρόμο στο γυμναστήριο. www.strong.app www.strong.app
www.hevyapp.com

Hevy - Tracker προπόνησης

Το Hevy είναι η #1 δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης και σχεδιασμού προπόνησης γυμναστικής για iOS και Android. Σχεδιάστε τις ρουτίνες άρσης βαρών σας, καταγράψτε τις προπονήσεις και παρακολουθήστε την πρόοδό σας στην άσκηση. www.hevyapp.com www.hevyapp.com

anodibu

12 Απριλίου 2013
  • 21 Μαΐου 2021
Χρησιμοποιώ Jefit . Νομίζω ότι έχει αυτό που χρειάζεστε, αλλά δεν έχετε εμπειρία με άλλες εφαρμογές για να το συγκρίνετε.
Αντιδράσεις:κυρία 1

WRXHokie

12 Σεπτεμβρίου 2005
Γκόθα, Φλόριντα
  • 31 Μαΐου 2021
Ρίξτε μια ματιά στην εφαρμογή Strong, είναι μια πολύ καλή εφαρμογή και έχει υποστήριξη Apple Watch
Αντιδράσεις:212rikanmofo 2

212rikanmofo

Πρωτότυπη αφίσα
31 Ιανουαρίου 2003
  • 13 Ιουνίου 2021
Ναι, χρησιμοποιώ το Strong και συμφωνώ απόλυτα! Είναι πολύ ωραίο! Αν και η εφάπαξ χρέωση 99 $ είναι αρκετά ακριβή. R

Rob838383

30 Ιουνίου 2020
  • 13 Ιουνίου 2021
Χρησιμοποιώ το Fitbod που το βρίσκω εξαιρετικό και μπορείτε να το αφήσετε να προτείνει προπονήσεις (PPL, U/L κ.λπ.) ή να αποθηκεύσετε προπονήσεις και να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα. Διαβάζεται επίσης σε άλλες προπονήσεις, κάτι που είναι βολικό καθώς κάνω ποδήλατο κ.λπ. και αυτό συμβάλλει σε ποιες μυϊκές ομάδες φαίνεται να στοχεύει η εφαρμογή. Κάνει προοδευτική υπερφόρτωση και για εσάς.
Σκεφτείτε μόνο ότι δεν έχει, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο, είναι ένας γραφικός τρόπος για να δείτε την πρόοδο… πρέπει να κάνετε κύλιση στο ιστορικό για τις ασκήσεις.

Δοκίμασα μερικά άλλα για να δω αν υπάρχει κάτι καλύτερο για μένα, αλλά τίποτα δεν μου κόλλησε (δεν μου άρεσε πολύ για προ-προγραμματισμένες συνεδρίες και δεν μου άρεσε να αλλάζω ασκήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης). Τίποτα δωρεάν δεν ήρθε κοντά όταν κοίταζα πολλές εφαρμογές για να ξεκινήσω - δεν είμαι σίγουρος ότι θα λάβετε πραγματικά όλα όσα ψάχνετε χωρίς sub TBH. Δεν έχω δει επαναλήψεις και σετ πριν, γι' αυτό θα το ελέγξω, αλλά στις 55 £ για το χρόνο τα πηγαίνω καλά με το Fitbod στο ρολόι και πιστεύω ότι σίγουρα αξίζει τον κόπο.

3 δωρεάν προπονήσεις αν θέλετε να το δοκιμάσετε
fitbod.app.link

Δωρεάν πάσο προπόνησης Fitbod

Μόλις πήρες δωρεάν προπονήσεις από τον Rob Smith fitbod.app.link fitbod.app.link