Το Apple Watch παρακολουθεί την κίνηση και τον καρδιακό σας ρυθμό. Χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες σε συνδυασμό με το φύλο, το ύψος, την ηλικία και το βάρος σας για να υπολογίσει πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια της καθημερινής κίνησης, συμπεριλαμβανομένων των ελαφρών περιπάτων και των ειδικών προπονήσεων.
iphone 11 πώς να κλείσετε εφαρμογές
Ωστόσο, το Apple Watch χρειάζεται σωστή βαθμονόμηση για να έχει την πιο ακριβή ένδειξη της κίνησης και του καρδιακού σας παλμού, η οποία χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό των μετρήσεων απόστασης και βηματοδότησης όταν περπατάτε ή τρέχετε χωρίς το iPhone σας ή όταν χρησιμοποιείτε διάδρομο.
Η βαθμονόμηση είναι αρκετά εύκολη και απαιτεί περίπου 20 λεπτά άσκησης. Για το σκοπό αυτό, θα χρειαστείτε τόσο το iPhone όσο και το Apple Watch. Μετά τη βαθμονόμηση, δεν θα χρειάζεται πλέον να φέρετε το iPhone σας σε βόλτες ή τρεξίματα.
Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον είναι ιδανικό για παρακολούθηση GPS. Το επίπεδο έδαφος με καλή λήψη και καθαρό ουρανό λειτουργεί καλύτερα, αλλά όσο το GPS σας είναι ενεργοποιημένο, θα πρέπει να είστε μια χαρά.
Βεβαιωθείτε ότι οι Υπηρεσίες τοποθεσίας είναι ενεργοποιημένες στο iPhone σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις και επιλέξτε Απόρρητο. Στη συνέχεια, πατήστε Υπηρεσίες τοποθεσίας και βεβαιωθείτε ότι ο διακόπτης βρίσκεται στη θέση On.
Ελέγξτε ότι η 'Βαθμονόμηση κίνησης και απόσταση' είναι ενεργοποιημένη στο iPhone σας. Στην οθόνη Υπηρεσίες τοποθεσίας, κάντε κύλιση προς τα κάτω στο κάτω μέρος και επιλέξτε Υπηρεσίες συστήματος. Βρείτε το Motion Calibration & Distance και βεβαιωθείτε ότι ο διακόπτης είναι στη θέση On.
πώς να προσθέσετε φωτογραφία στο ρολόι της Apple
Κρατήστε το iPhone σας στο χέρι σας ή συνδέστε το σε ένα περιβραχιόνιο κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή της βόλτας σας σε εξωτερικό χώρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε την καλύτερη δυνατή βαθμονόμηση στο iPhone σας.
Ανοίξτε την εφαρμογή Workout στο Apple Watch και επιλέξτε Outdoor Walk ή Outdoor Run και ορίστε τον στόχο σας. Πατήστε Έναρξη και ξεκινήστε. Περπατήστε ή τρέξτε για 20 λεπτά.
Πότε βγαίνει η ταινία του Steve Jobs σε dvd
Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να τρέξετε για 20 λεπτά ταυτόχρονα, μπορείτε να κατανείμετε τη βαθμονόμηση σε πολλές υπαίθριες συνεδρίες. Απλώς φροντίστε να έχετε μαζί σας το iPhone σας κάθε φορά.
Ίσως χρειαστεί να εκτελέσετε πολλές προπονήσεις βαθμονόμησης διάρκειας 20 λεπτών. Εάν συνήθως περπατάτε ή τρέχετε με διαφορετικές ταχύτητες, για παράδειγμα, εάν έχετε την τάση να τρέχετε για τρία λεπτά και να περπατάτε για ένα λεπτό, θα πρέπει να βαθμονομήσετε κάθε ταχύτητα ξεχωριστά (ή να κάνετε 40 λεπτά περπάτημα/τρέξιμο). Βασικά, όσο περισσότερο βαθμονομείτε, τόσο πιο ακριβής θα είναι η ανάγνωση.
Τα δεδομένα βαθμονόμησης αποθηκεύονται στο Apple Watch. Εάν καταργήσετε τη σύζευξη από το iPhone σας, θα πρέπει να κάνετε εκ νέου βαθμονόμηση στο μέλλον.
Η διαδικασία βαθμονόμησης βοηθά επίσης στη βελτίωση των εκτιμήσεων της καύσης θερμίδων και των προσεγγίσεων κίνησης στην εφαρμογή Δραστηριότητα. Επομένως, είναι καλή ιδέα να ολοκληρώσετε τη διαδικασία, ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να τρέχετε ή να περπατάτε σε εξωτερικούς χώρους σε τακτική βάση.
Σχετική Ενημέρωση: Apple Watch Series 7
Δημοφιλείς Αναρτήσεις